Nyheter

Anmälan öppen till Indoor BootCamp Säffle med start 6:e nov!

24 oktober, 2018

Vår Indoor BootCamp är 6 veckor med 2 tillfällen varje vecka, tisdagar och torsdagar. 6 veckor är
den tid som många experter menar krävs för att befästa nya vanor. Under dessa tillfällen kommer vi
lugnt och metodiskt lära oss använda den funktionella träningsutrustning som finns i Boxen, vi lär
oss arbeta på ett säkert sätt med våra egna kroppar och vi kommer alltid jobba utifrån varje
individs förutsättningar!

Ansvarig instruktör är Angela Plate-Nord men vissa pass tränas ni av vår välmeriterade instruktör Ann-Louise ”Allis” Rundell.

Kan du ta dig till passet kan du delta! Inga förkunskaper krävs!

Har ni frågor eller funderingar så maila: bjorn@kraftfulltraning.se

Anmälan görs via länken:

https://dinkurs.se/BootCamp2Boxen

Start tisdag 6/11
Slut: tisdag 18/12
Inget pass på lucia 13/12 utan det passet tas igen den 18/12

Antal pass totalt= 12st

Dagar: tis kl 17:15 + tors kl 18:30 (60min)

Var: Inne, Boxen Säffle

Max 20st deltagare

Pris: 899kr

Varmt välkomna!

BootCamp i Säffle med start 16:e september! Earlybird tom 31:e aug!

26 augusti, 2018

Äntligen!

Nu kör vi en 6v BootCamp i Säffle!

Start 16 september
Slut 25 oktober
18 pass totalt
Dagar: tis, tors, sön
Tid: 18:30 – 19:30

Pris: 1595kr (Earlybird 1195kr tom 31:e aug)

Minst 15 bokade för Campstart

Anmälan är bindande.

Övrigt: Kom ombytt och färdig för utomhusträning. Träningskläder efter väderlek, eventuellt handskar och en vattenflaska.

Kan du ta dig till träningspasset och är skadefri så kan du vara med. All träning sker efter mottot: ALLA SKA MED och precis som i militären lämnar vi aldrig någon bakom. Träningen utformas så att alla deltagare får ut maximalt av träningen vid varje tillfälle, oavsett tidigare erfarenheter.

Varje pass är unikt och utformat utifrån gruppens förutsättningar!

BootCamp-instruktörerna Björn Richter och Mattias Nord kommer bedriva träningen med militär disciplin och det kommer bli tufft. Instruktörerna har dock alltid glimten i ögat och ser till att träningen blir rolig!

Frågor eller funderingar: Kontakta ansvarig instruktör Björn Richter via epost:  bjorn@kraftfulltraning.se

Boka via länken: https://dinkurs.se/BootCamp1Boxen

 

Välkommen! Hooooooooooa!

Björn med instruktörer

BootCamp 20, ANMÄLAN ÖPPEN! Start 27:e augusti

16 augusti, 2018

BOKNINGEN ÖPPEN !!!
BootCamp 20 BUNKERN

Start 27 aug
18 pass på 6 veckor
Pris. 1595:- (faktura betalas senast 2018-08-30)

Nu skall Entrecoten, ölen och rose`vinet bort. Gör det tillsammans med ett underbart gäng i Bunkern, vår BootCamp kör vi nu för 20 gången i rad så vi vet vad vi gör, och över 650 personer kan inte ha fel. Du blir.

SNABBARE – STARKARE – SNYGGARE

Plats och tid.
Måndag, Tisdag och Torsdag 19,30-20,30 (20,45)
OBS: Ny dag TISDAGAR

Alla kan vara med, deltagarna tränar efter egen förmåga men vi hjälper dig att hitta din förmåga.

Vid frågor. maila info@kraftfulltraning.se

Bokning via nedan länk.

https://dinkurs.se/BootCamp20

BootCamp 18 ANMÄLAN ÖPPEN !!! START 26 FEB

12 februari, 2018

Nu är det dags att fixa till beach 2018, varför inte göra det ordentlig.

En BootCamp i Bunkern är ett effektivt och roligt sätt att säkerställa formen till sommaren.
En 6 veckor lång BootCamp med 3 pass/vecka så kommer du att få igång din fettförbränning och musklerna börjar komma, du kommer bli både smalare och starkare.

Tveka inte att prova , BootCampen kommer ge dig en grym BOOST och en vilja att fortsätta träna efter dina 6 veckor.

Plats. Bunkern Hisings Kärra
Start. 26 Feb
6 veckor totalt 18 pass
Tid. Mån, Ons, Tors 19,30-20,45
Pris 1595 kr inkl moms

Anmälan på nedan länk.  https://dinkurs.se/BootCamp18

BootCamp IdreFjäll

14 januari, 2018

 

Vi följer upp succén från sommaren 2017. 

Den 28 juli 2018 kommer Idre Fjäll tillsammans med Bunkern att arrangera en träningsresa till Idre Fjäll där vi skall bedriva gemensamma instruktörsledda träningar varje dag under en veckas tid.
Idre Fjäll är normalt känt som en skidort men erbjuder också fantastiska möjligheter att träna sommartid. Vi har för avsikt att bo gemensamt i fullutrustade fjällstugor uppe på Idre Fjäll.

Vi erbjuder 2 pass om dagen och kommer att utnyttja den omgivande naturen runt Idre Fjäll som ett redskap för att ge er upplevelser såväl som riktigt bra träning. Då vi strävar efter variation under veckan kommer vi att på passen förflytta oss lite längre sträckor, ibland över 10 km. Betänk också att fjällvärlden inte är platt.

Nytt för i år är att vi kommer att förfoga över en egen restaurang där Calle från Nästet lagar all våran mat.

Ordinarie pris för hela veckan är 8500 kronor och då ingår boende, helpension (frukost, lunch och middag på hotellet), linneset (bestående av sängkläder, handduk och badlakan), avresestäd och träningarna. Det enda som tillkommer är resan upp som förslagsvis sker i egna fordon eftersom vi kommer att behöva förflytta oss med bil till några av träningarna som kommer att ske på annan närliggande plats.
Ni behöver inte betala någonting nu utan det är först till den 31 januari som vi vill ha in en anmälningsavgift på 1800 kronor och slutbetalning till den 31 maj.
Endast 38 platser erbjuds……….

För bokning eller frågor kring arrangemanget, kontakta bunkernrace@gmail.com

Vi lovar er en givande vecka i en fantastisk omgivning och spännande naturupplevelser.

Med förhoppning om att ni vill följa med oss
Robert, Niclas & Idre Fjäll

BootCamp 16 Bunkern Hisings Kärra

19 maj, 2017

Nu öppnar anmälningen till BootCamp 16 i Bunkern Hisings kärra.
BootCamp 16 blev överbokad så vill du träna på riktigt, och nå resultat, så tveka inte.

Plast: Bunkern Hisings Kärra
Start: 30 okt
Slut: 7 dec

Omfattning: 6 veckor 18 pass. Mån, Ons, Tors. KL 19,30-20,45
Minst 15 bokade för camp start
Anmälan är bindande

Alla kan vara med, varje deltagare är med efter egen förmåga, men instruktörerna ”hjälper” dig att hitta din högsta förmåga.
Detta gör vi i grupp och med lite disciplin. Alla skall med gäller.

Över 550 har genomfört vår BootCamp och de kan inte ha fel.

Man blir starkare, snabbare och snyggare!

Klicka här för att boka

Svankällans Fyratimmars

19 april, 2017

Atleter!!!

Det är dags att vi i Bunkern kör ett nytt evenemang, så välkommen att anmäla dig till vårens utmaning: Svankällans Fyratimmars

Utmaningen kommer att arrangeras den 27 maj klockan 11.00. Det blir ett tidslopp på 4 timmar där utmaningen är att springa eller gå så många varv som möjligt runt Svankällan, samma bana som Svankällans Snabbaste. Alla gör det i egen takt efter egen förmåga men eftersom banan är så pass kort kommer alla att ha sällskap och stöttning hela tiden.

1 varv runt banan är 1670 meter, 6 varv blir 1 mil, 12 varv blir 2 mil osv.

Kanske har vi några atleter som kommer att slutföra sin allra första marathon?

Vi kommer att ställa fram ett bord med energi och dryck så att ni har förutsättningarna för att prestera erat absolut bästa.

Anmälan sker via mail till bunkernrace@gmail.com senast den 1 maj. Vi tar ut en startavgift på 100 kronor för att täcka energi och dryck och någon överraskning.

Med förhoppning om att många vill testa sina gränser

Robert och Niclas

Provträna en vecka gratis

16 mars, 2017

Vi erbjuder alltid 1 veckas fri träning i Bunkern så att du verkligen kan testa av våra pass och instruktörer, detta gäller såväl indoor som outdoor träningen.

Boka dig via knappen ”Boka pass” och skriv ”Provträna” i meddelande-fältet…

Erbjudandet gäller nya medlemmar.